工廠食堂承包談傳染病預(yù)防

　　多通風(fēng):新鮮空氣可以去除過多的濕氣，稀釋室內(nèi)污染物。  定期開窗通風(fēng)，保持空氣流通；讓陽光照射到室內(nèi)，因為陽光中的紫外線有殺菌作用；醋也可以用來熏蒸房間消毒。

　　多喝水:特別是在干燥的氣候下，空氣中的粉塵含量高，人體的鼻粘膜容易受到損傷。多喝水，保持鼻粘膜濕潤，可以有效抵御病毒的入侵，也有利于毒素的排泄和內(nèi)環(huán)境的凈化。

　　補充營養(yǎng):適當增加水分和維生素的攝入。  注意多補充一些營養(yǎng)價值高的食物，如魚、肉、蛋、奶等。增強人體的免疫功能；多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，可以中和體內(nèi)毒素，提高抗病能力，增強抵抗力。

　　減少對呼吸道的刺激:如不吸煙、不飲酒、少吃辛辣食物以減少對呼吸道的刺激。

　　避免受涼:人體受涼時，呼吸道血管收縮，供血減少，局部抵抗力下降，病毒容易入侵。

　　堅持體育鍛煉和耐寒鍛煉:適當增加戶外活動，因為運動不僅可以促進身體的血液循環(huán)，加強心肺功能，而且對我們的呼吸系統(tǒng)也是非常有益的運動。

　　注意生活規(guī)律:保證充足的睡眠。  生活不規(guī)律容易削弱免疫系統(tǒng)的功能；充足的睡眠可以消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機能，增強免疫力。

　　加強個人衛(wèi)生和個人防護:勤洗手漱口，不要用臟手觸摸臉、眼睛、口腔等部位。  外出時，盡量站在空氣通暢的地方。  避免擁擠的公共場所。

　　早發(fā)現(xiàn)、早報告、早治療:當自己或周圍人出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難、氣短等一種或多種呼吸道癥狀時，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，并向有關(guān)部門報告。不要做錯事，也不要亂吃藥，以免耽誤了診治，耽誤了自己，也影響了別人。

　　疫苗接種:對適齡人群及時進行疫苗接種，可以有效預(yù)防多種呼吸道感染。